व्यक्ति अपने शरीर की विशेष प्रकार से देखभाल करनी चाहिये क्योंकि आपका शरीर मशीन की तरह है जो अच्छी मरम्मत के अभाव में खराब हो जाता है। आपको अपने शरीर के विभिन्न भागों जैसे त्वचा, हथेलियाँ, पैर और अन्य भागों की देखभाल के नुस्खे जान लेने चाहिए। कुछ साधारण लेकिन असरदार नुस्खे जिनसे आपके शरीर पर चमत्कारी असर पड़ सकता है।
बालों की देखभाल
- बालों को धोने के पहले उनकी मसाज करने से बालों घने, लम्बे और सुन्दर रहते हैं।
- डैंड्रफ हटाने के लिए नारियल के तेल में नींबू का रस और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालकर इस्तेमाल करें।
- बालों को बढ़ाने के लिए जैतून के तेल का प्रयोग करें।
- अंडे के सफ़ेद भाग को दही के साथ मिलाने पर बना मिश्रण बालों के लिए सबसे बेहतरीन कंडीशनर होता है।
- लम्बे और सुन्दर बालों के लिए इन्हें चाय के साथ धोएं।
हाथ और पैरों की देखभाल
- आपके द्वारा की गयी हाथों और पैरों की अच्छी देखभाल आपको शरीर की कई तरह की बीमारियों से बचाती है।
- त्वचा पर रात को वर्जिन जैतून के तेल एवं नींबू के रस के साथ की गयी मसाज से त्वचा को नमी मिलती है और वह नरम और मुलायम रहती है।
- अंडे की सफेदी को हाथ और पैरों के फेस मास्क के तौर पर प्रयोग करें और त्वचा की महीन रेखाओं से दूर रहे।
- समय समय पर पेडीक्योर और मैनीक्योर करवाते रहे।
आँखों की देखभाल एवं घरेलु नुस्खे
- आँखों की परेशानी को दूर करने के लिए पालक खाएं एवं खूब पानी पियें।
- आँखों के नीचे बादाम और दूध का मिश्रण लगाएं।
- आलू या खीरे के टुकड़े लें और इसे आँखों के नीचे रखें। इससे आपको आराम और साथ में काले घेरों,झुर्रियों तथा त्वचा की महीन रेखाओं से छुटकारा मिलेगा।
टैन त्वचा की देखभाल
- त्वचा पर पड़ गए टैन को हटाने के लिए अंडे और दूध के मिश्रण का इस्तेमाल करें।
- शहद,नींबू का रस और ज़रूरी तेल सूखी त्वचा के लिए काफी असरकारी मॉइस्चराइज़र हैं।
- त्वचा को सुकून देने के लिए खीरे के रस और दूध का मिश्रण अति उत्तम होता है
चमकदार त्वचा के नुस्खे
त्वचा को बिना साइड इफ़ेक्ट के चमकदार और खूबसूरत बना सकते हैं। इसके लिए आपको बाज़ार से कोई महंगा उत्पाद खरीदने की आवश्यकता नहीं है। इसके लिए आप 1 चम्मच गुलाबजल,1 चम्मच नींबू का रस और थोड़ा सा ग्लिसरीन को अच्छे से मिलाकर इसे एक बोतल में रख दें। अब इस मिश्रण को तेल की तरह नहाने जाने से पहले अपने पूरे शरीर पर लगाएं और चमकदार दमकती त्वचा प्राप्त करें।
थकी और सूजी आँखों की देखभाल
आपके घर में गुलाबजल अवश्य होगा। अगर नहीं तो आप ताज़े गुलाब की पंखुड़ियों को लेकर उनका रस निकाल सकते हैं। गुलाबजल के मिश्रण में रुई का बॉल डुबोएं और अपनी बंद आँखों पर लगाएं। इस बॉल को गोलाकार मुद्रा में अपनी आँखों के इर्दगिर्द घुमाएं और अपनी दोनों आँखों पर ये रुई के गोले 20 मिनट तक रखें। इस बीच आप एक छोटी सी नींद लेकर आराम कर सकते हैं। यह आपकी आँखों की सूजन हटाने का जांचा परखा तरीका है।
आँखों के पास की झुर्रियों की देखभाल
जिन लोगों की उम्र थोड़ी ज़्यादा हो गयी है उनकी आँखों के आसपास झुर्रियां पड़ना आम बात है,पर सही देखभाल से इस समस्या का इलाज संभव है। अपनी आँखों को झुर्रियों से मुक्त करने के लिए आप 3 चम्मच कच्चा दूध और 3 चम्मच शहद, दोनों पदार्थों को अच्छे से मिलाएं और आंच पर कुछ देर गर्म कर लें। अब इसे आँखों के ऊपर गोलाकार मुद्रा में घुमाएं और इसी तरह 30 मिनट तक रखें। समय पूरा हो जाने पर गर्म पानी से धो दें। यह एक काफी असरदार प्राकृतिक नुस्खा है जिसकी मदद से आपकी आँखों के पास की झुर्रियां बिलकुल गायब हो जाती हैं।
